Scrub alla rosa

Maggio è il mese delle rose e la mia casa, in questo periodo, è sempre piena di questi meravigliosi romantici fiori che vengono dai giardini di mia suocera e delle mie zie. Oltre a colorare e profumare giardini e angoli di casa, oltre ad essere un grande piacere per gli occhi, lo sappiamo tutti, le rose hanno tante proprietà benefiche, soprattutto per la nostra pelle.

Ho preso l'abitudine di raccogliere in un tovagliolo i petali che cadono dalle rose nei miei vasi e di usarli per farne uno scrub eccezionale che mi sento di condividere perché rende la pelle liscia e vellutata come pochi. Due piccole premesse: anzitutto, le rose ovviamente devono essere non trattare e poi si può cambiare la ricetta usando l'olio preferito per la propria pelle (io uso l'olio d'oliva perché sulla mia pelle tendente al secco ha un ottimo effetto).  Le dosi che vi do sono sufficienti per un paio di scrub corpo (io lo preparo per me e per mia figlia, che lo adora). 

I mille usi dell'olio d'oliva

E' tempo di olio nuovo. La mia famiglia ha un oliveto e dunque abbiamo il privilegio di poter dire "il nostro olio" quando lo usiamo per cucinare, ma che sia di produzione propria o no, l''olio extravergine d'oliva ha delle proprietà che vanno molto al di là del semplice utilizzo in cucina. La mia mamma diceva sempre che l'olio fa bene per tutto. Mio figlio aveva il sederino rosso per via del pannolino... "mettici un po' d'olio", io mi ritrovavo in inverno le mani terribilmente secche e screpolate... "massaggiale con un po' d'olio", a qualcuno in famiglia veniva l'orzaiolo... "guarda nella bottiglia dell'olio", mia figlia aveva l'otite... "sempre l'olio" e via così per altri mille utilizzi che all'epoca mi sembravano sorprendenti. Con il passare degli anni e con l'esperienza ho imparato che i rimedi naturali e semplici sono davvero sempre i più efficaci. Oggi condivido con voi i miei usi alternativi  dell'olio per il benessere e la bellezza.

Layering: i sette passaggi per una pelle sana e bella

Avete mai fatto caso alla pelle setosa e luminosa delle donne giapponesi? 

Elodie-Joy Jaubert, famosa blogger parigina, appassionata di Giappone, di salute e di cosmesi bio, ha seguito le donne orientali nei loro riti quotidiani per scoprire i loro segreti di bellezza.

Nel suo libro Sette riti di bellezza giapponese Il metodo per una pelle perfetta e capelli di seta, che ho letto in una sola sera per quanto mi è piaciuto, espone con estrema chiarezza il layering, il rituale quotidiano per la pulizia e la cura della pelle del viso delle donne giapponesi che si compone di sette distinte fasi:

San Valentino: tre piccoli tutorial

Buongiorno e felice San Valentino! Ormai va di moda dire che questa giornata non piace, che non basta un solo giorno per celebrare l'amore, che San Valentino è tutti i giorni (ma non era Natale?). Io devo essere sincera... amo qualsiasi festa. Mi entusiasmano i preparativi, mi diverto a celebrare anche i più piccoli avvenimenti e trovo che ben venga tutto ciò che possa aggiungere gioia alle nostre giornate. Certe esagerazioni non mi piacciono, certo, ma questa è una questione caratteriale. 

Il mio San Valentino è fatto di un pranzo preparato con amore per la mia famiglia cercando il compromesso per abbinare i loro piatti preferiti, un dolcino che ho fatto trovare loro per la colazione e qualche tocco romantico qua e là. 

Dry brushing per una pelle perfetta

Non è per niente innovativa, sembra che la usasse anche Cleopatra (ma quante ne sapeva?). Comunque io l'ho davvero scoperta da poco. Ne avevo sentito parlare benissimo da anni, ma la pelle secca e delicata delle mie gambe mi ha fatto sempre desistere dal provare, per paura di pruriti e irritazioni. E invece ora l'adoro: la tecnica del dry brushing è una vera coccola per il nostro corpo oltre che un'alleata della bellezza della pelle. 

Dry brushing significa spazzolarsi a secco e consiste nel massaggiare la pelle di gambe, braccia, ventre e schiena con una spazzola in setole naturali con ampi movimenti circolari che vanno verso il cuore. Questo metodo rimuove dalla pelle le cellule morte e le impurità e favorisce il rinnovamento cellulare, stimola la circolazione sanguigna, contrasta l'accumulo di liquidi e depositi di grasso e ha un effetto energizzante e rivitalizzante (per questo è consigliato farlo al mattino). Quindi gli effetti sono: 

• una pelle liscia e levigata, perché la si libera da peli sotto pelle e buccia d'arancia e si affinano le zone più ruvide, per esempio la pelle delle ginocchia e dei gomiti;
• gambe sgonfie per il suo potere stimolante della circolazione sanguigna e linfatica;
• maggiore vitalità, perché favorisce la circolazione dell'ossigeno, rafforza le difese immunitarie e rilassa il sistema nervoso.

Bellezza: crema antirughe

Buon giorno e ben ritrovate! Oggi vi parlo di una piccola scoperta. So di arrivare tardi perché di questa crema si parla e bene già da diversi anni. Specialmente da quando uno studio del 2014 di Altroconsumo  l'ha eletta crema antirughe migliore, comparando 15 tra le creme antirughe più diffuse con un prezzo al di sotto delle 50 euro. Ha stravinto anche nella classifica stilata dall'OCU, Organizzazione dei Consumatori e degli Utenti spagnola, su 17 creme viso idratanti, anche di marche molto blasonate. 

E' la crema antirughe Q10 della Cien con fattore di protezione 15. Una crema da discount quindi, che costa appena tre euro. Efficace grazie alla presenza del coenzima Q10, dell'acido ialuronico e della vitamina E. 

Q10  è una molecola normalmente presente nelle nostre cellule che ha proprietà antiossidanti. Negli INCI compare sotto il nome di Ubiquinone.

Acido Ialuronico (Sodium Hyaluronate) è un componente fondamentale dei nostri tessuti connettivi, che dà alla pelle elasticità e compattezza.

Vitamina E (Tocopheryl Acetate) ha un'elevata azione antiossidante in quanto contrasta  i radicali liberi.

BBG, la Bikini Body Guide di Kayla Itsines

Buongiorno bellezze! Spero che la vostra estate stia andando alla grande. Oggi vi parlo di una cosa che mi sta molto a cuore. La BBG di Kayla Itsines. E vi anticipo che non è stato facile per me che sono molto timida pubblicare delle mie foto personali, ma ho voluto farlo per rendere giustizia alla verità e per darvi un'idea più chiara di quello di cui parlo. 

Io sono una grande appassionata di fitness. Mi piace camminare, fare pilates, yoga, stretching. Per fortuna,  non ho mai avuto problemi di linea, anche perché sono tutt'altro che una mangiona e poi non sto ferma mai un momento. Sono molto attiva e dinamica. Ma come, credo, tutti, dopo l'inverno, ogni anno mi ritrovo con quel chiletto o quei chiletti in più da smaltire. E in primavera, quest'anno dopo averne sentito tanto parlare, ho voluto provare la BBG di Kayla. 

Week end in SPA

Con mia figlia in gita, mio figlio a scuola fino al tardo pomeriggio e mio marito fuori casa preso dalle sue mille attività, oggi ho pensato bene (anzi, col senno di poi, benissimo!) di dedicarmi una giornata di cure e di coccole come se fossi in una SPA. Solo che la SPA  era a casa mia.

Ho cominciato la giornata riducendo al minimo le mie normali occupazioni mattutine… pulizie, spesa, lavatrici…  Una giornata solo per me me la meritavo proprio. Queste ultime settimane sono state decisamente faticose e pesanti anche a livello psicologico. Avete presente quella pubblicità che dice “…perché io valgo!” beh ogni tanto ho bisogno di ricordarlo a me stessa, concentrata come sono sempre sugli altri, pienamente assorbita dalle esigenze di figli e marito,  da casa e lavoro.

Premetto che io adoro tutto ciò che è naturale, da qualche tempo sono passata all’ecobio, ma da sempre preferisco attingere dalla natura più che da una profumeria. Quindi per la cura del mio corpo uso piccoli accorgimenti casalinghi, che mi soddisfano più di qualsiasi prodotto che io abbia comprato. Consigli delle sagge donne della mia famiglia o letti da qualche parte o visti su internet, comunque tutti collaudati da anni.

Allora, tanto per cominciare ho preparato un bel pediluvio: acqua calda, sapone, un pizzico di bicarbonato.

Bottoni vintage e scoperte sui cosmetici

Eccomi di ritorno dopo una lunga assenza... Ormai dovreste esserci abituate: ogni tanto sparisco per un po' e neanche io so bene perché. La pigrizia, le mille cose da fare, il ritorno a scuola dei bambini, la ripresa del lavoro...

Sono riuscita comunque a trovare il tempo di fare qualche coccola alla mia casa...